РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ


УТРЕННЯЯ ГРУППА:

вторник 09.00 - 10.30
четверг 09.00 - 10.30
суббота 09.00 - 10.30

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА
(9-15 лет):

понедельник 17.00 - 18.00
среда 17.00 - 18.00
пятница 17.00 - 18.00

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА 1:

среда 18.30 - 20.00
пятница 18.30 - 20.00

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА 2:

вторник 20.00 - 21.30
четверг 20.00 - 21.30
суббота 17.00-19.00

Возможно проведение индивидуальных тренировок. Время проведения - по договоренности с инструктором.

ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ

Наш зал оборудован всем необходимым инвентарем для проведения занятий КРАВ-МАГА. Это современное напольное покрытие, макивары и кикбоксерские лапы для отработки ударов, деревянные и резиновые ножи и пистолеты в качестве имитации холодного и огнестрельного оружия, палки, шлемы и другой спортивный инвентарь. Индивидуальную защиту (на пах, голени, предплечья) занимающиеся приобретают самостоятельно.


Тренировки по КРАВ-МАГА проводятся в реалистичной манере, ученики занимаются зачастую в повседневной одежде.

В базовый курс КРАВ-МАГА входят: ударная техника, освобождение от захватов, защита в положении лежа.


Продвинутый курс включает в себя защиту от холодного и огнестрельного оружия, защиту от группового нападения.

Затем изученные техники отрабатываются как в зале, так и в условиях, приближенных к реальным: тренировки проводятся на лестничных площадках, в ограниченных пространствах, на улице. Разыгрывается какая-то сцена из реальной жизни: "ограбление", "групповое нападение", "нападение с ножом", "изнасилование" и т.п.