KRAVMAGA

Приглашаем принять участие в тренировке, чтобы Вы смогли не только увидеть, но и испытать на себе физические нагрузки, а также опробовать технический арсенал КРАВ-МАГА.

В качестве одежды для занятий используются удобные футболка и тренировочные штаны. Минимальная защита, необходимая на тренировке КРАВ-МАГА: защита на пах, на предплечья и голени.

ФОРМА ОДЕЖДЫ

Форма одежды для занятий в нашем зале - обычная, повседневная (чаще всего это спортивные штаны и футболка). Специальная форма не требуется.

Основное требование, предъявляемое к одежде для занятий - удобство и отсутствие лишних металлических деталей, которые могут нанести травму Вам или Вашему партнеру.
Перед началом тренировки рекомендуется снять все украшения (кольца, серьги, цепочки) для исключения нанесения  травм.

Тренировки проводятся на татами, без обуви. Однако сменную обувь рекомендуется иметь для случаев, когда тренировка проходит вне зала (на улице, на лестничной площадке), при отработке техник в условиях, приближенных к реальным.  

Настоятельно рекомендуется приобрести средства индивидуальной защиты (на пах, голени, предплечья). Это поможет Вам избежать лишних травм, и позволит отрабатывать технику защиты и нападения с полной силой.

Основные средства защиты:


Защита паха (Ракушка)— обязательный элемент защиты во время тренировок. Представляет собой пластиковую раковину специальной формы. Предназначена для защиты паховой области от различных травм. Существует как мужская, так и женская защита на пах.



Защита на предплечья. Необходима, чтобы избежать сильных ушибов предплечья, так как в крав-мага применяются жесткие отбивы.





Защита на голени. Необходима для защиты голени при ударах ногами, используется для избежания травм.






Перечисленные средства защиты приобретаются индивидуально и, как правило, хранятся в зале. Дополнительные средства защиты, которые могут быть приобретены по желанию: защита на грудь (для девушек), наколенники, перчатки, капы.

Кроме перечисленных в нашем зале имеются в наличии и используются в рамках тренировки следующие средства защиты: боксерские перчатки, шлемы, бронижилет. Это позволяет отрабатывать некоторые техники более эффективно, без нанесения увечий и травм.


Перейти в разделы:
ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ
ИСТОРИЯ ОСНОВАНИЯ
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

Вернуться назад:
ЧТО ТАКОЕ КРАВ-МАГА